uda i

także nie będe tu się z Tobą wykłócał bo nie lubię kozactwa internetowego :-) ćwicz,ćwicz a może Ci się uda :-) a co do moich wypowiedzi to były one wywołane flustracją ponieważ jak widzę jak jakieś stare zalewusy (nie będe mówił kto) wypowiadają się o kiepski wynikach to sory,drażni to i tyle :)

Oczywiście, że mam. Mam już wszystko bardzo dobrze przemyślane :-) Baza to oczywiście test i najpewniej enan w formie prolongatum aptecznego. Do tego deka i cyklicznie metka z insą :-) Nic więcej nie potrzeba. Jak uda mi się porządnie wykorzystać potencjał tych środków to będzie pełnia szczęścia.

Spokojnie, żadnej spiny nie mamy (jeszcze, haha %-)). Ja jestem pokojowo nastawionym człowiekiem i nie przyjmuję każdego tekstu jako ataku personalnego. Chyba, że jest to bezpośrednia ofensywa. Do tematu, to jak uda? Bo na focie wygląda, że coś poszło.

To i ja jutro strzelę sobię pamiątkowe foto z Karpikiem no i mam nadzieję, że jakiś trening też uda się zrobić ;-)

Dobra, chłopki będzie tego. Hejty hejtami każdy zdanie swoje wyraził. Ja robię dalej to co robię i może w końcu się uda plażówkę jakąś zrobić mimo, że zima idzie :-) Pozdrawiam Was Ciule! Tak hejterki... Zalosne... tez Cie Ciulu pozdrawiam!

okej tak zrobie, przez pare pierwszych tyg zrobie kcal na 0 i miejemy nadzieje ze uda sie mi sie zrobic recompa. pozniej postaram sie dodac normalne zdjecia i moze uda sie ocenic cos bardziej :) dzieki Zmieniony przez - varingam345 w dniu 2016-07-24 20:47:37

[...] CHWYT MŁOTKOWY 2x10 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI Z SUPINACJĄ NADGARSTKA 2x10 Brzuch 2: Prostowniki: "DZIEŃ DOBRY" 3x10 Kaptury: SZRUGSY 3x10 Dwugłowy uda: UGINANIE NÓG NA MASZYNIE W LEŻENIU NA BRZUCHU 4x10 Najszerszy: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 4x8 PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W [...]

[...] UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI Z SUPINACJĄ NADGARSTKA 2x10wywal Brzuch 2: Prostowniki: "DZIEŃ DOBRY" 3x10mc Kaptury: SZRUGSY 3x10w koncowej fazie mc Dwugłowy uda : UGINANIE NÓG NA MASZYNIE W LEŻENIU NA BRZUCHU 4x10 Najszerszy: ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM 4x8podciaganie sie na drazku PODCIĄGANIE [...]

SiwYbks podbij do niego i powiedz że jesteś odemnie to napewno Ci sie uda Ja już mam sporo fotek z Marcinem teraz go męcze o autograf na piersiach

Jak się w pełni wygoi i uda mi się zrobić jakieś przywoite cenzuralne zdjęcie to się pochwale

18 lutego mam artroskopie będa się starali poskładac ten bajzel w środku. Jak sie nie uda artroskopowo beda mi wstawiac sruby do barku i będe piszczeć na bramkach byle sie wyrobili do sierpnia bo mam obóz bjj

[...] BF%. Pozdro Krac imponuje mi , ze potrafisz byc caly czas w formie. Chcial bym miec taka dyscypline jak ty. Seb gratuluje 2 miejsca i zaj..tej formy. Mam nadzieje , ze uda mi sie pujsc w wasze slady (Twoje i Kruszyna),zrobic taka super forme i zaliczyc dobre miejsce. Marki swietne kopyta Polako skoncz pier..lic i zrob wkoncu jakas forme bo [...]

[...] domyslic Marcin po komentarzach ze ju=est grubo. To znaczy dobry gen i dobry towar i wcale nie trzeba walic po 1g jak sie ma dobry towar. Lepiej brac ,,1 ml,, testosteronu niz 5 ml oleju. Moze niektorzy w koncu to zrozumieja Powodzenia Grubasie Ja sobie przez ten tydzien teraz tylko jem i spie. Moze uda mi sie cos wrzucic z plazy. Pozdrawiam

pozatym nie czuje sie jeszcze na takie rzeczy. Poki co analizuje fotki i dobieram trening zeby nadrobic to co slabe. Zeby prezentowac pelniejsza sylwetke. Moze za rok jak uda mi sie poprawic co trzeba. Poki co ustalilem juz diete , i trening zgrubsza. A co do obzarstwa Marcin to wiem cos o tym jestem lakomy jak cholera nie potrafie zjesc niczego [...]

Moze uda sie w styczniu mi wyjechac do kumpla do UK i moze lepsze okolicznosci sprzyjajace do zycia tam beda to moze sie lepiej odnajde i bardziej powalcze ;)

[...] : 160cm Obwód w biuście(1) : 84cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67cm Obwód na wysokości pępka : 71cm Obwód bioder (3): 85cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 87cm Obwód łydki : 31cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, twarz W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub [...]

[...] okres :-( i jak zeszłam z bieżni i dotarłam do szatni to myślałam, że zemdleję i zwymiotuję naraz. Po raz pierwszy od początków mojego miesiączkowania czuję się tak źle (tj. od około 8 lat). Przed siłownią zażyłam nospe, a jak wróciłam nurofen forte, bo myślałam, że padnę. I jeszcze po wczorajszych przysiadach uda odmawiają mi posłuszeństwa :-(

np. klatka, plecy, uda, barki, bic, tric, lydki, brzuch lub uda, klatka, plecy, barki, bic, tric, lydki, brzuch nie dales jednak przysiadu i martwego ciagu. dodaj wiec unoszenie tulowia z opadu na rzymskiej lawce (prostowniki grzbietu).

[...] Fotki części żarełka z ostatnich dni http://i50.tinypic.com/4r9m61.jpg http://i50.tinypic.com/2ljsrrk.png Obecne dane: 3.01.2013// 19.01.2013 // 1.02 Waga: 92 // 89,1 //86,9 Obwód pasa 92,5 // 90 //88,5 Obwód klatki: 116 // 115 //114 Obwód ramienia: 41 //40,5 //40,5 Obwód uda: 65 // 64 //64 Jeszcze zostały ostatnie 2 tygodnie redu ;)

jak lapa sie posklada to troche zanize poziom :) co ze mnie zostalo i co uda mi sie zrobic do sezonu :) na maszej aptecznej omce :)